5月26-28日，心理健康教育与咨询中心按照“五爱教育·五月阳光”积极心理健康教育系列活动清单，开展一系列团体心理辅导活动，学生积极参与，收获颇丰。

    为提升学生心理调适能力，营造积极健康的校园心理氛围，我校心理咨询中心持续开展“正念冥想”“团体协作”“运动减压”三大主题团体辅导活动，通过多元形式助力学生减压赋能，收获成长。

    一、正念冥想：与自我对话的宁静时光

  在专业教师的引导下，同学们通过呼吸练习、身体扫描等正念技术，学习觉察当下、接纳情绪。

    二、团体协作：在合作中发现闪光点

  通过“踩气球”“五毛一块”“同舟共济”等互动游戏，同学们在欢声笑语中打破隔阂。明白每个人的独特性，才是团队最珍贵的资源。

    三、运动减压：让压力随汗水释放

  将心理疏导与肢体运动相结合，通过跳消气操、八段锦等活动，帮助学生在挥洒汗水中释放压力。

编辑：学生工作处